
Themen:

Fokus & Flow - eigene Playlists:
- Focus Deep House (11/2025) - Songs mit Lyrics
- Fokus & Flow: Activate (2/2024) - Songs mit Lyrics
- Fokus & Flow: Activate (4/2024) - Songs mit Lyrics
- Visionboard Fokus & Flow 2025
- Visionboard Fokus & Flow 2024
- Visionboard Fokus & Flow 2023
- Visionboard Fokus & Flow 2022
Motivations-Playlists (Powersongs) - zum Starten, für Zwischendurch, zum Tanzen & Shaken:
- ADHD Energy
- Fokus & Flow: Activate (2/2024) - Songs mit Lyrics
- Fokus & Flow: Activate (4/2024) - Songs mit Lyrics
White Noise (Hintergrundgeräusche):
Eher aktivierend (low energy/Freeze):
- Electronic Focus
- Lounge für die Arbeit
- House Focus
- Chill Lo-Fi
- Deep Focus
- ADHD Techno Focus
- ADHD Hyperfocus Stimulance
- Lounge Background
Zwischen Entspannung & Aktivierung:
- Focus Flow
- ADHD Focus Music (Songs ohne Lyrics)
- Klassik zur Konzentration
- Chill Lo-Fi Study Beats
- Productive Work Lo-Fi
Eher entspannend (bei hohem Stresslevel):

Vorlagen
- Tages-, Wochen-, Monatsplanung (Stand 10.8.2021) - Download
Blogartikel Anna
- Tagesplanung: Effektiv arbeiten an der Promotion: So holst du das Beste aus deinem Tag heraus!
- Jahresplanung: 15 Tipps zur Jahresplanung deiner Doktorarbeit (Anleitung)
Gesamtprojektpläne
- Beispiel Projektplanung gesamt (Doktorandin Erziehungswissenschaft) - Download
- Beispiel Projektplanung gesamt (Anna, Literaturwissenschaft) - Download
Visuelle Planung
- z. B. Mit Vorlagen bei Mural (z. B. Vorlagen zu Quartalsplanung, Jahresübersicht...)
Bulletjournal-Methode
- Überblick (Webseite)
- Buch Die Bullet-Journal-Methode (Amazon)
- Youtube-Anleitung
- Beispiele Bulletjournal von Community-Mitglied (Download)
Tipps & Best Practices aus der Community
- Tagesplanungs-Tipps aus der Community (24.3.2021) - Download
- Promotion-Planungshacks aus der Community - Download 1; Download 2
Buchtipps
- Agil zur Dissertation: Mit Scrum endlich die Doktorarbeit fertig schreiben (Amazon)

Projektorga-Tools/Apps
Listen-/To-Do-App
- Things (nur IOS, Tipp Community-Mitglied)
Notizen
- Evernote (App)
- Google Keep (App)
- Remarkable (digitales Notizbuch)

Blogartikel Anna
- Promotion + Pomodoro-Technik – das Rezept für Konzentration & Fokus
- Promovieren braucht Pausen: Fünf Glaubenssätze, damit du dir mit gutem Gewissen frei nehmen kannst
- Einfach anfangen: 7 wirkungsvolle Strategien, mit denen du ins Schreiben deiner Doktorarbeit kommst
Kanban-Retrospektive
- z. B. per Vorlage bei Mural
Pomodoro-Youtube-Kanäle
White Noise App
Buchtipps
- Cal Newport, Deep Work (Amazon)


Alternativen zu Word:
- LaTeX
- Scrivener (Überblicksvideo auf Youtube) - Empfehlung von Olga
Apps - Schreiben
- Writefull - gibt Feedback und Vorschläge zu wissenschaftlichen Texten (Englisch)
- Penelope - checkt Artikel für die Einreichung bei Journals
- Litmaps - Darstellung von Verknüpfungen zwischen Texten/Autor:innen, macht neue Literaturvorschläge...
Apps - Grafiken

Blogartikel Anna
To-Do-Listen

Videos
- MUST WATCH: Uri Alon: Why truly innovative science demands a leap into the unknown (TED-Talk)


Blogartikel Anna
- Ursachen & Auswirkungen von Prokrastination beim Promovieren
- Leistung = Selbstwert?! 5 Anzeichen dafür, dass du dich zu stark mit deiner Doktorarbeit identifizierst
Literatur
- Overcoming Perfectionism: A self-help guide using scientifically supported cognitive behavioural techniques (Amazon)
- The CBT Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (Amazon)
- The Perfectionism Workbook: Proven Strategies to End Procrastination, Accept Yourself, and Achieve Your Goals (Amazon)

Netzwerke
Artikel
- Doktoren selten aus Arbeiterfamilien (Böckler Stiftung)
- Interview mit "Erste Generation Promotion e.V." (Gerda Henkel Stiftung)
Literatur
- Reuter, Julia, et al. (Hg.). 2020. Vom Arbeiterkind zur Professur: Sozialer Aufstieg in der Wissenschaft (bei Amazon)
- Möller, Christina. 2015. Herkunft zählt (fast) immer. Soziale Ungleichheiten unter Universitätsprofessorinnen und -professoren (zum Verlag)

Erfolgreiche Bewerbung Stipendium GCSC Gießen (2009, Anna)

Allgemeine Ratgeber
- Writing Your Dissertation in Fifteen Minutes A Day (Amazon) - EMPFEHLUNG ANNA! 🙂
- Promotionsplanung und Exposee: Die ersten Schritte auf dem Weg zur Dissertation (Amazon)
- Das Promotionshandbuch: Die Doktorarbeit erfolgreich schreiben, verteidigen und präsentieren (Amazon)
- Promovieren mit Plan
Wissenschaftlich Arbeiten/Schreiben
- Handbuch Wissenschaftliches Schreiben
- Wissenschaftlich Formulieren
- Schneller lesen - besser verstehen
- Die Technik wissenschaftlichen Arbeitens
- Von der Idee zum Text
- Speedreading
- Richtig wissenschaftlich Schreiben
- Wendy Laura Belcher: Writing Your Journal Article in Twelve Weeks. A Guide to Academic Publishing Success. 2. Aufl., The University of Chicago Press: Chicago & London 2019. (Amazon)
- Tipp eines Mitglieds: "Die zweite Auflage ist noch besser als die erste. Mir gefällt besonders, dass es viele praktische Tipps und Hinweise gibt, worauf die Herausgeber von Journals bei der Auswahl der Beiträge achten, welche Prioritäten sie ziehen. Die zweite Auflage macht auch eine stärkere Unterscheidung nach Fachrichtungen. Das Buch ist nach Wochen aufgeteilt, denen jeweils Aufgaben zugeordnet sind (z.B. Zusammenfassung schreiben, Grundstruktur erstellen), mit Checklisten.)
Fachspezifische Ratgeber
- Die juristische Doktorarbeit: Ein Ratgeber für das gesamte Promotionsverfahren (Amazon)
- Mit Erfolg promovieren in den Life Sciences: Ein Leitfaden für Doktoranden, Betreuer und Universitäten (Amazon)
- Die medizinische Doktorarbeit – Schreiben mit System: Eine praktische Anleitung (Amazon)
- Erfolgreich promovieren: Ein Ratgeber von Promovierten für Promovierende (Amazon)
- Berufsbegleitend promovieren in den Wirtschaftswissenschaften: Ein Leitfaden für Berufstätige (Amazon)